Hoe herken je een burn-out?

5 maart 2025

2 min leestijd

Door Cees Willem Dam

Als leidinggevende is het van cruciaal belang om de signalen van een burn-out bij je medewerkers te herkennen. Een burn-out kan ernstige gevolgen hebben voor zowel de medewerker als de organisatie. Door alert te zijn op de symptomen van een burn-out, kun je als leidinggevende tijdig ingrijpen en de nodige ondersteuning bieden. In dit artikel worden de belangrijkste signalen van een burn-out besproken, zodat leidinggevenden beter in staat zijn om deze te herkennen en preventieve maatregelen te nemen.

Signalen van een burn-out

Chronische vermoeidheid en slaapproblemen: Medewerkers met een burn-out ervaren vaak aanhoudende vermoeidheid en hebben moeite met slapen. Ze kunnen klagen over een gebrek aan energie en zich lusteloos voelen.

Emotionele instabiliteit: Een medewerker met een burn-out kan snel geïrriteerd raken, veel piekeren en moeite hebben met concentreren. Daarnaast kunnen stemmingswisselingen en emotionele uitbarstingen voorkomen.

Afgenomen prestaties en motivatie: Een duidelijk signaal van een mogelijke burn-out is wanneer een medewerker zijn of haar prestaties ziet afnemen en minder gemotiveerd is. Dit kan zich uiten in verminderde productiviteit, fouten maken en een gebrek aan betrokkenheid bij het werk.

Lichamelijke klachten: Naast de psychologische symptomen kunnen medewerkers met een burn-out ook lichamelijke klachten ervaren, zoals hoofdpijn, spierpijn, maagklachten en duizeligheid. Deze klachten kunnen wijzen op een onderliggende burn-out

De rol van leidinggevenden

Als leidinggevende is het van groot belang om een ondersteunende en open werkomgeving te creëren. Door regelmatig in gesprek te gaan met medewerkers en aandacht te besteden aan hun welzijn, kun je vroegtijdig signalen van een burn-out opvangen. Het is essentieel om een cultuur te bevorderen waarin medewerkers zich veilig voelen om over hun mentale gezondheid te praten en hulp te zoeken wanneer dat nodig is.

Preventieve maatregelen

Naast het herkennen van burn-outsignalen, kunnen leidinggevenden preventieve maatregelen nemen om het risico op een burn-out te verkleinen. Dit omvat het creëren van een aangename werksfeer, het aanbieden van ondersteuning en regelmatige gesprekken, en het stimuleren van een goede werk-privébalans. Door medewerkers te helpen omgaan met stress, het bevorderen van ‘goed voor jezelf zorgen’ en het bieden van flexibele werkregelingen, kunnen leidinggevenden een positieve invloed hebben op het welzijn van hun team

Conclusie

Het herkennen van een burn-out bij medewerkers is een belangrijke verantwoordelijkheid van leidinggevenden. Door alert te zijn op de signalen van een burn-out en proactief preventieve maatregelen te nemen, kunnen leidinggevenden een waardevolle rol spelen in het bevorderen van het welzijn van hun team. Het is essentieel om een ondersteunende werkomgeving te creëren waarin open communicatie en het welzijn van medewerkers centraal staan.

Als uw medewerkers extra ondersteuning nodig hebben bij het omgaan met stress en burn-out, overweeg dan onze stress- en burn-out coaching. Het begeleiden bij stress en burn-out is een van de expertises van het coachteam van ADXpert. Neem gerust contact met ons op voor aanvullende informatie.

Topics:

Ziekte en verzuim

Hoe herken je een burn-out?

Signalen van een burn-out

De rol van leidinggevenden

Preventieve maatregelen

Conclusie

Gerelateerde artikelen

Is een arbodienst verplicht voor zzp’ers en werkgevers?

Hoe Bas met een tweede spoortraject een nieuwe toekomst vond (en wat dit betekent voor werkgevers)

Second opinion bedrijfsarts: Wat zijn je rechten en hoe werkt het?

Wat kost verzuim in de eerste twee jaar voor een werkgever?

Waarom de prijs per medewerker voor arbodienstverlening niet het hele verhaal vertelt (3 cruciale inzichten)

Welke risico’s zien werkgevers bij het aannemen van tweede spoor-kandidaten (en hoe los je die op?)

WvP rechten werknemer

Verzuim en vakantie

Loonkostenvoordeel ouderen

Vakantie tijdens re-integratie

Na 2 jaar re-integratieverplichting

Wat te doen bij burn-out of stress op het werk?

Loonsanctie en verplicht loon doorbetalen

Vervroegde IVA-uitkering, wanneer aan de orde?

Einde wachttijd, einde re-integratie?

Subsidie aanvragen voor uw BBL-ers!

De l(e)i(j)dende bedrijfsarts: een demissionair stoplicht

Zelf begeleiden van ziekteverzuim

Transitievergoeding bij ontslag op staande voet

De vaste reiskostenvergoeding na 1 oktober

Wat doet een PMO?

Onvoldoende medewerking aan re-integratie: wanneer is de grens bereikt?

Tips tegen stress

Compensatie Transitievergoeding | Interview

Het stappenplan voor medewerker welzijn